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张觅音:别让自己心太累 做自己的心理咨询师

时间:2021-05-24 09:34
      大家好,我是张觅音,是一名专业的情感心理咨询师,我的工作是用自己专业的知识与素养,倾听你的声音,走进你的世界,为你的情感和心理健康保驾护航。这些年来,从来访者的身上,我收集了很多不一样的人生故事,与他们共鸣,去体会每个人内心深处不同的酸甜苦辣和喜怒哀乐,去帮助他们用一个旁观者的角度解读生活,走出黑暗的死胡同,触摸光明。

      在当今这个快节奏的时代,我从这些来访者身上总结出一个共性问题——心太累。无论是何职业、不管是何身份,都无意间将生活的重担无限放大,少了份豁达,缺了点洒脱,反而画地为牢,让真实和初心不知所踪,这是我们需要正视的问题。做自己的心理咨询师,把心放松,生活本自在。

      从认识自己开始,认识家人
 

      世界上有一种幸福,是把生活的人和事缩小到你喜欢的范围内,不攀比,不计较,不操心,不凛然于世,不甘于平凡。有一个女客户来找我咨询,从外貌来看,长裙长发、青春活泼,从表情上讲,毫不夸张地说像一个饱经世事风霜的老者。她谈到自己是一个在读大学生,从小父母离异,和弟弟跟着父亲生活。父亲薪资不高,女孩从高中开始就边兼职边上学,她东奔西走,只为减轻一些经济负担。但是,现在她发现父亲有了再结婚的念头,每次回家,弟弟都会吐槽新阿姨对自己的偏见和新妹妹对自己的爱答不理。女孩很不解,她不知道父亲为什么要娶一个这样的女人,她觉得这段婚姻对弟弟和自己像是一种侮辱,她觉得像是被再一次抛弃一样,这种痛苦和打击,比挣钱的辛苦高出千倍万倍。

      听到这些,我不知道是该站在女孩的角度上剥夺父亲寻找幸福的权利?还是该站在父亲的角度上全然不顾孩子的心情?其实生活是不断跋涉的一个过程,家庭成员携手共进,山水一程,但是家人是相对独立的个体,每个人的思想、需求、生活内容和方式都无法复制。一个人的真正成熟,是从懂得认识自我开始,认识他人、关心身边人,家庭是生活的一部分,有些事情走着走着,会有不一样的结果,我们要学会放下,学会接受,学会解脱和重生,这样你会幸福许多,也会满足许多。

      人生若觉不公,要寻找最真实的自己

      在上市公司上班是不是一件听起来很厉害的事情,但有句话说得好,欲戴皇冠,必承其重,有些工作,看起来并不是表面那般风光,处于不同的地位,就要接纳它的环境和要求。朋友在上市公司当经理,某次晋升机会中,他由于非常出色的工作能力成为大家心目中的绝佳晋升选择,但是因为对手的诋毁,最终落败。他觉得勤勤恳恳地工作多年像是笑话一样,给公司创造的那么多的利益就像水面的石子,短暂的涟漪后毫无波澜,他想跳槽,却舍不下丰厚的待遇,他想留下,却无法说服自己继续面对险恶的工作环境,抉择两难,前途缥缈。

      其实我们的工作中这种情景十分常见,踏踏实实却碌碌无为,满心希望却终被现实敛去光芒。人生中,失败和挫折并不可怕,可怕的是人未老心已死。浮沉职场,不公平在所难免,我们要学会如何生存,更要学会如何生活。无论多大的事业和成功,都要为生活铺垫,找到最真实的自己和最真实的生活状态,改变需求方向,想清楚自己真正需要的是否是所谓的公平。工作有两条路:一条是现实要求我们走的,一条是我们内心的坚定选择,学会洒脱、学会等待、学会转变,接纳不公平的环境,不要让自己的心太“累”,即此生无憾。


      我本真性情,自当率性

      也许许多人认为,守着感觉,就是守住了朋友间相处的稳定。小甲关于人际交往的感觉,就是真诚、信任和彼此间三观的契合,他一直遵循着这种感觉与朋友交往,不计结果,乐在其中。但是,小甲从很多小事中发现,“朋友”似乎不太友好,他会觉得自己的付出是理所应当,而想从他们身上得到些什么,就是你痴心妄想,满腔真心烟消云散,只剩下些虚伪和贪婪,身边每个人都离不开表演,像是带了面具,孤单得很。

      所谓人际交往,离不开人性,而人性这种东西,并不是用真心换真心,也不是用感情换感情。要知道生活不是活给别人看的,做自己想做的事才叫生活,人际交往同样如此,朋友在精不在多,知己难遇,重于山河,朋友称不上知己,工作伙伴等更不如朋友,这些生命过客不过是某些事情的同行者,以完成某个目标走在一起,我们只要自己做到不伪装、用你喜欢的方式完成生活的一个小部分即可,把心中不相关的杂念抛弃,舒服一些,真实一些,率性一些,把人性撕碎了,活通透了,活自在了,把人际交往中那些框框架架打破,何乐不为。

      我知道,每一段故事都是源自信任的交付,而我始终以最高的虔诚与温度去帮助每段故事里的主人,和每一位咨询者建立共鸣,在模式化的流程中挖掘每段情感的特性,传达语言的诗意,承担生命的张力,对职业永保敬畏之心。但是,我们每个人都要做自己的心理咨询师,从本心出发,不求现实浮华,只求悠然自在,别让心太累,坦坦荡荡,从从容容,豁达一生。


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