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【幸福家庭小课堂】学会向暴力说不

时间:2021-12-16 21:49
      陶阿姨已退休,曾是国家机关干部,结婚三十年,生有两个孩子,孩子均已成家立业了,却承受了二十多年的家暴。前阵子在子女的支持下,勇敢地结束了恶梦般的婚姻生活。家暴主要包括肢体暴力、精神暴力、语言暴力等。家庭暴力会让一个原本和谐、美满、幸福的家庭变得支离破碎,还会让受害者的身心承受巨大的痛苦,极大地影响受害者的身心健康,带来失眠、焦虑、紧张、抑郁等多种健康问题。今天,茉莉姐姐就来谈谈如何觉察和避免肢体暴力的发生。
 
  1.避免暴力要学会管住嘴。家庭成员之间为了表达愤怒情绪,争吵中往往管不住嘴,在争吵中往往话赶话导致言语攻击,最后上升到人身攻击。因此,我们要学会争吵时就事论事,学习沟通技巧,不做言语伤害,避免争吵升级。同时在教育孩子的时候,也要引导孩子正面表达自己的情感,不要正话反说,更不要以为孩子小就逗弄孩子说假话说反话。
 
  2.要学会觉察并控制自己的情绪。暴力冲突会逐步升级的,有的家庭成员在刚开始吵架时习惯摔东西,其实它也是暴力的一种,如果双方都摔东西,那就是暴力相向的前奏。从摔东西开始,到打人是有一个过程的,当你有这样的动机或者苗头出现时就应当自我检讨,因为可能你有了冲动调节障碍,已经无法控制自己的情绪了,而暴力会随着情绪的升级而升级。
 
  3.记住暴力是会反复发生的。当婚姻生活中出现了家庭暴力之后,看着一把鼻涕一把眼泪请求自已原谅的施暴者时,很多受暴者都很希望施暴者能够戒掉暴力行为,但这是很难的。产生暴力冲突的原因很多,如经济方面的问题、与长辈关系不和、怀疑出轨等等问题,由于引发的问题矛盾是长期的,不是靠一次的暴力冲突能解决的,更不是“保证”能做到的!有了第一次暴力就往往有第二次暴力行为!
 
  综上,茉莉姐姐再次提醒大家:暴力的危害极大,我们要学会向暴力说不!自己不做施暴者,同时在发生暴力的时候要积极保障自己的合法权益!如果要原谅施暴者,就必须要施暴者和受暴者共同接受专业心理干预或者治疗,化解最根本的问题症结。

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