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【优雅失眠】泛康君教你如何低调、内敛的说失眠

来源:综合报道 编辑:综合报道 发布时间:2019-03-28 15:05:31

 

  诗词大会之后

  来自上海16岁的武亦姝圈粉无数

  网友更赞其满足了古代才女的所有幻想

  掀起了新一轮的诗词热

  

 

  而最近

  随着第19届世界睡眠日的来临

  网上刮起了失眠风

  腾讯健康

  在京发布的《2017中国网民失眠地图》显示

  上海失眠比例最高

  杭州失眠比例不小

  网友们纷纷对上海以及杭州

  这些不差钱却差觉的城市

  感到无比心疼

  

 

  泛康 · 世界睡眠日公益宣传活动走进大华科技

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  @泛康君

  @杭州电视台综合频道《新闻60分》

  @杭州电视台综合频道《健康朋友圈》

  

 

  那么,如果失眠了

  要怎么有逼格的表示自己正在失眠

  还不会让人怀疑自己有病呢?

  这里真的有方法

  通过简单的语言

  低调、内敛地表现出对世界睡眠日的关注

  和对优质睡眠的渴求

  

 

  第一招

  用古诗说失眠

  如果暂时还没有逃离出北上广杭

  完全可以深夜发文:

  举头望明月,

  低头思故乡。

  

 

  异地恋的不要总是说什么想不想的,俗!

  要含蓄的说:

  衣带渐宽终不悔,

  为伊消得人憔悴。

  说不定她还会回你:

  剪不断,理还乱,

  是离愁,别是一番滋味在心头。

  

 

  当然

  失眠不总是因为乡村和爱情

  还是有事业心的

  人不寐

  将军白发征夫泪

  第二招

  把失眠唱出来

  

 

  “一个人失眠 ,全世界失眠 无辜的街灯,守候明天”

  《全世界失眠》真是神预言了

  《2017年中国网民失眠地图》显示:

  80%调研者曾有失眠经历!!!

  剩下的20%的孩子也得当心

  毕竟失眠说来就来

  总是让人措手不及

  比如工作出差

  要提防《倒时差》

  倒来倒去就是倒不对

  凌晨三点起床下午两点睡

  我犯了什么错

  要过这样的生活

  第三招

  提睡眠质量,不再说失眠

  

 

  泛康诊所首席诊疗专家袁天懿(主任医师)指出:“ 很多文献报道:失眠患者常存在睡眠结构改变,以慢波睡眠明显减少多见!神经动作电位调控(TMS)通过影响大脑神经生物电平衡,在非快速动眼期诱发神经网络同步震荡(即产生与自然慢波相似的睡眠慢波),可加深睡眠和增强EEG慢波活动,人为地诱导特定患者的深度睡眠,并且TMS全方位引发脑电的慢波非常缓慢。这些低频脑电对睡眠是一个非常有效的恢复。”


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