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好好说话别把家给典当

来源:中国网 编辑:幸福帮 发布时间:2017-09-27 22:10:02

      家庭in-box

       问:我从小生长在一个经常争吵的家庭,父母虽然没分开,却从没停止过吵架、怒吼、冷战,两人一言不合就翻脸,甩头而去。
       在我成年以后,家庭关系依然紧绷。当我组织自己的家庭时,我告诉自己不要成为父母的翻版模式,母亲心脏病去世后,父亲似乎活得很内疚。遗憾的是,我的说话方式,似乎复制了家人的模式。明明是美好的氛围,内心是善意的想法,可是话到嘴边就换了一种刺人的话语,引得周围人败兴离开。
       有一次和丈夫大吵闹,我看到两个女儿在一旁吓得流泪,忽然记起自己小时的痛苦回忆,于是我下定决心往后以绝对的清醒和克制,改变自己的说话方式,不让女儿受伤。但是,吵架好像成为我家的生活习惯。我应该如何改变这样的说话方式,避免让身边人受伤害?
       一个人的语言和行为习惯多半形成于家庭。好好和家人说话,究竟有多难呢?
        答:如果我们能在生活中做个温文尔雅的人,不管是对家人或对其他人,一律是谦逊有礼的态度,这世界应该是美好的。懂得好好说话的家庭,的确幸福感更强;而那些不幸的家庭,日复一日的争吵和矛盾,多半也是由不好好说话开始的。

      语言暴力下 家人会受伤

       同样的内容,若以礼貌、温和、留有余地、为对方设想的方式说出来,收获的是,另一方的感激、温馨、关怀和正面的实际行动;以简单粗暴、喊叫、讽刺,甚至人身攻击的方式说话,回馈的则是对方的暴跳如雷、火线升级和拒绝行动的排斥。
      对家人好好说话,受益的不仅是夫妻双方,更是自己未成年的孩子。你希望孩子长大后是个优秀的成人吗?那么,现在就得操练做个优雅的父母。我相信一个人决定认真对待一件事,没有办不好的。所谓“有志者事竟成”,既然你对未来的有危机感,就应努力改变态度。你希望儿女成年以后,想到父母的脸就只剩下那凶巴巴骂人的丑态吗?
       我们的语言似乎在暗示着肢体语言,潜移默化地影响着周围的环境。当说话粗俗暴戾,肢体语言也跟着嚣张跋扈,做人处事就会乖张偏执,也更容易陷入负能量中。当说话文明有礼,肢体语言也跟着优雅讲究起来,做人处事会圆融周到,也更容易得到周边人的正面反馈。
      假如对上司、同事、朋友等外人发脾气,就会损害彼此关系。在外受了委屈,我们会回到能给予心理安全感的地方宣泄,就容易忘记怎样好好说话,以致对家人使用争吵、抱怨、嘲讽、歪曲、夸大、贬低的语言。
       大多数人向亲密的人吼叫之后,往往是很懊悔的,可是下次仍会重犯。
       我们以为,就算言行不够礼貌,家人会容许我们放肆,应不会计较或记恨;即使拿他们当出气筒,也能获得理解、忍耐、体谅。可别忘记,家人也有感受,他们也会感觉伤痛。
        我们对亲近的人心理预期太高了,一旦碰到他们反击,就容易形成心理落差,觉得“别人不理解我也就罢了,怎么家人也不理解”,越想越生气。

       如何把话说得好?

       或许你可以试试看:
       一、换个角度看问题。不要只认为自己是对的,对方必须接受己见。站在他人的角度思考问题,想想他们的出发点是好的,学会善解人意。假如他们唠叨不停,可以选择适当的方式表达自己内心的想法。告诉他们,你已经知道问题所在,让他们相信你能解决好。
      二、让情绪过了再说。气头上往往很难把话说清楚,因此发生冲突时,切记免开口,让别人先把话说完,虚心诚恳地倾听,才能彼此交心,把事情说清楚。
      三、平息怒气三法则。人在愤怒时会出现“意识狭窄”现象,死盯着负面信息不放。在自己快要情绪失控前,试着:
      1.停下来不说话;2.离开现场;3.让自己冷静下来。
      四、找到宣泄情绪的途径。平时就得寻找可以发泄情绪的方式,例如运动、唱歌、听音乐、找朋友聊天,或做自己喜欢的事等等。
       美国心理学家欧廉·尤里斯教授提出下列平息怒气方法:
      1.降低声音;2.继而放慢语速;3.胸部向前挺直。
      俗话说:“忍得一时气,免得百日忧”,记住,对亲人让步不会丢面子而是出于爱。待情绪平静后再说,可避免伤了感情。
       跟家人之间,假如不想留有遗憾,从现在开始,不要把粗暴的态度、不客气的指责留给亲近的人。因为家要有爱,话就得好好地说。

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